Jak poznać, że masz nieodpowiednie buty?
Tego nie chce. Nie chcesz żyć w taki sposób, że buty sportowe będą decydować o tym, ile kroków zrobisz każdego dnia. Nie chcesz przecież żyć z bólem, któremu możesz łatwo zaradzić, wybierając odpowiednie buty. Ból stóp nie jest do końca normalny i jeśli doświadczasz go codziennie, być może nadszedł czas, aby przemyśleć, jakie buty nosisz.
Zawartość artykułu
Kiedy Twoje stopy wołają o pomoc
Być może trochę dramatyzujemy, ale prawda jest taka, że nieodpowiednie obuwie może spowodować wiele niepotrzebnych uszkodzeń. Skąd wiesz, że masz nieodpowiednie buty? Czy kiedykolwiek powiedziałeś sobie:
- „Boli mnie spód stopy”– Ból w okolicy pięty, pod palcami lub w środkowej części stopy oznacza, że podeszwa nie spełnia swojej funkcji.
- „Moje stopy płoną” – Jeśli masz wrażenie, że ktoś prasuje Twoje stopy żelazkiem, prawdopodobnie masz problem z wentylacją, materiałem lub kształtem butów.
- „Odczuwam drętwienie i mrowienie w palcach u stóp” – Jeżeli po kilku godzinach noszenia butów czujesz, jakby Twoje stopy były z kamienia, całkiem możliwe, że masz za mało miejsca w przedniej części buta.
- „Mam nieprzyjemne pęcherze i odciski” – Czasami nowe buty są po prostu „nienoszone”, ale jeśli ciągle bolą w tych samych miejscach, krój po prostu nie pasuje do twoich stóp.
Tanie tenisówki i dlaczego nie zaoszczędzić na nich?
Kup tanie tenisówki w sklepie internetowym tylko dlatego, że były w promocji. Kupić 20 par butów tylko dlatego, że nie kosztują dużo pieniędzy... Brzmi świetnie, ale to nie jest dobry interes dla twoich stóp. Tanie buty często oznaczają tanie materiały, słabe podeszwy i zerowe wsparcie. Nie warto ryzykować zdrowia stóp dla zaoszczędzenia dwudziestu euro.
Mało kto o tym myśli, ale podeszwa stanowi podstawę całych tenisówek
Podeszwa podtrzymuje stopy. Pomaga im radzić sobie ze wstrząsami, presją i nierównościami. Jeśli jest twarda, płaska i nieelastyczna, Twoje stopy będą cierpieć. Dobra podeszwa barefoot butów amortyzuje wstrząsy, dostosowuje się do terenu i reaguje na Twój chód.
Barefoot zmienia zasady gry
Barefoot daje ci to, czego potrzebują twoje stopy. Wolność, naturalny ruch, kontakt z podłożem. Buty te mają cienką, ale funkcjonalną podeszwę, szeroką przestrzeń na palce i zerowe nachylenie między piętą a palcami. Więcej na temat barefoot pisaliśmy w poprzednim blogu.
Zwolnij
Zacznij powoli. Najpierw przetestuj barefoot buty w domu, a następnie wyjdź na krótki bieg do miasta i sprawdź, jak reaguje twoje ciało. Przejście z klasycznych butów na barefoot wymaga czasu i adaptacji. Jeśli chcesz je wypróbować, możesz sprawdzić wszystkie nasze nowości tu.
